SPODBUJANJE AUTOFAGIJE, VIR RASTLINSKIH BELJAKOVIN, VLAKNIN in ANTIOKSIDANTOV

Čas priprave: 3-5 min

SESTAVINE (za 1 osebo)

1dl narezanih rezin jagod, 2 žlici borovnic, polovica srednje zrele banane, 1-2 manjša cvetova kuhanega brokolija (po želji; neobvezno), do 4dl ovsenega ali riževega mleka, 1 žlička arašidovega masla, 2 žlički semen indijskega trpotca (ali več, če želite gostejši napitek).

PRIPRAVA

Jagode, borovnice in rezine banane prelijemo rastlinskim mlekom. Dodamo arašidovo maslo, cvetove brokolija in semena indijskega trpotca. Zmiksamo. Če želimo hladen napitek, dodamo zamrznjeno sadje.
Po želji, lahko pred miksanjem napitku dodamo tudi 1-2 žlici delno mletih ovsenih kosmičev, za boljšo kontrolo sitosti.

Dodaj odgovor

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*