Prehrana za zmage

  • Domov
  • Trgovina
    • Košarica
    • Moj račun
  • O nas
  • Storitve
    • Prehranska terapija
    • Svetovanje športnikom
    • Sprememba telesne sestave in videza
    • Predavanja in delavnice
    • Pomlajevalni programi
  • Recepti
    • Zdravstvene težave
    • Prehrana športnikov
    • Diete
    • Anti-aging prehrana
  • Blog
  • Kontakt
  • Slovenščina
  • English

Author Archives: Urša Bukovnik

Prehrana za zmage > Articles by: Urša Bukovnik
Author Urša Bukovnik Posted on 23 januarja, 202223 januarja, 2022

KETO NABODALA Z GORČIČNO OMAKO in PEČENA ZELENJAVA

BREZ GLUTENA, KETO, VIR ŽIVALSKIH BELJAKOVIN, VLAKNIN in ANTIOKSIDANTOV Čas priprave: 30 min SESTAVINE (za 1 osebo) Nabodala: 180-200g piščančjega mesa. Zelenjava: rezine paprike, par...
Author Urša Bukovnik Posted on 23 januarja, 202224 januarja, 2022

BELJAKOVINSKI NAPITEK Z RESVERATROLOM in SPERMIDINOM

SPODBUJANJE AUTOFAGIJE, VIR RASTLINSKIH BELJAKOVIN, VLAKNIN in ANTIOKSIDANTOV Čas priprave: 3-5 min SESTAVINE (za 1 osebo) 1dl narezanih rezin jagod, 2 žlici borovnic, polovica srednje zrel...
Author Urša Bukovnik Posted on 23 januarja, 202223 januarja, 2022

MEDITERANSKI TOAST Z BELJAKOVINSKIM NAMAZOM

REGENERACIJSKA MALICA, VIR RASTLINSKIH in ŽIVALSKIH BELJAKOVIN, VLAKNIN in MIKROELEMENTOV Čas priprave: 5-8 min SESTAVINE (za 1 osebo) toast, rezine rdeče vložene paprike, rezine sušeneg...
Author Urša Bukovnik Posted on 28 septembra, 202124 januarja, 2022

Autofagija: koristna in škodljiva

Autofagija je naraven proces, ki je odziv na kopičenje nerabnih in nepotrebnih molekul znotraj celic. Je proces, ki ohranja celično homeostazo. Celice odstranijo nefunkcionalne dele z lizosomsko-odv...
Author Urša Bukovnik Posted on 12 maja, 202024 januarja, 2022

NAPITEK ZA SPODBUJANJE SINTEZE KOLAGENA

BREZ GLUTENA, BREZ MLEKA, VEGANSKO SESTAVINE (za 1 osebo) 3,5-4 dl ovsenega ali riževega mleka,  4 žlice mešanice jagod in malin, polovica srednje zrele banane, ½ žlice konopljinih beljakovin,...
Author Urša Bukovnik Posted on 12 maja, 202012 maja, 2020

ANTI-AGING TERAPIJE: SPODBUJANJE SINTEZE KOLAGENA

S staranjem naša koža izgublja elastičnost, kar je posledica zmanjšane sinteze kolagena in hormonskih sprememb, kot sta upadanje sinteze testosterona in estrogena. Rezultat vsega naštetega so: su...
Author Urša Bukovnik Posted on 23 aprila, 202023 januarja, 2022

KOSILO S SPERMIDINOM

PROTIVNETNO, SPODBUJANJE AUTOFAGIJE, BREZ GLUTENA Čas priprave: 30-40 min SESTAVINE (za 1 osebo) Sardine (količina po želji), 2-3 šparglji, ½ zelene paprike, ½ rdeče paprike, 1/2dl suhe zele...
Author Urša Bukovnik Posted on 23 aprila, 202023 januarja, 2022

Naravna pomoč pri autofagiji: SPERMIDIN

SPERMIDIN je naraven poliamin. Vključen je v več bioloških procesov, deluje protivnetno in izboljšuje mitohondrijsko metabolno funkcijo. S starostjo povezane bolezni kot so rak, nevrodegeneracijs...
Author Urša Bukovnik Posted on 7 aprila, 20207 aprila, 2020

FASCINANTNI HDL HOLESTEROL

Prihodnost terapij in preventive pred aterosklerozo. Visoke vrednosti LDL holesterola v krvi  vplivajo na nastanek in razvoj ateroskleroze.  Kljub vsem klinično dostopnim terapijam za nižanje LDL...
Author Urša Bukovnik Posted on 26 marca, 202026 marca, 2020

BELJAKOVINSKI ZVITKI

BREZ GLUTENA, BREZ MLEČNIH IZDELKOV, KONTROLA TELESNE TEŽE Čas priprave: 20min SESTAVINE (za 1 osebo) 30-40g surove rumene leče, listi zelene solate, 1 manjše korenje, peteršilj (zamrzn...
1 2 Next page
Copyright © 2020 - Prehrana za zmage. Functional metabolic nutrition