BREZ GLUTENA, BREZ MLEČNIH IZDELKOV, KONTROLA TELESNE TEŽE

Čas priprave: 20min

SESTAVINE (za 1 osebo)

30-40g surove rumene leče, listi zelene solate, 1 manjše korenje, peteršilj (zamrznjen ali svež), koriander (zamrznjen ali svež), drobnjak (zamrznjen ali svež), par žlic fižola v zrnju, 1/3 sladke rdeče paprike, 1 žlica kaper, 1 žlica konopljinih semen, 1-2 žlici bučnih semen, morska sol, mleti poper. Dodatek po želji: popražena pusta mleta govedina (domače ali ekološko meso).

PRIPRAVA

Lečo skuhamo v osoljeni vodi, odcedimo in ohladimo. Primešamo fižol, papriko, zelene dišavnice, kapre, konopljina in bučna semena ter sol in poper po okusu. Po želji dodamo tudi popraženo mleto goveje meso.

Napolnimo liste solate in postrežemo.

Dodaj odgovor

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*